Takács Judit
Üdvözöllek!
A testmozgásra, a test átmozgatására mindenkinek szüksége van. Hiszen a mozgás maga az élet.
Szolgáltatások
Pilates-módszer
A Pilates a minőség tornája. A fókusz a mozdulatok helyes kivitelezésére helyeződik: kevesebb a gyakorlatok ismétlésszáma, de azok tökéletesen kivitelezettek. A Pilates-módszer egy komplex mozgásforma, mely a nyugati világ testkultúráját ötvözi a kelet mozgásvilágával. A Pilates-módszer minden fitnesztréningbe beépíthető, ezáltal az edzések hatékonyabbá, valamint sportsérülésektől mentessé válnak. A módszerhez speciális légzéstechnika is tartozik, mellyel a fizikai teljesítőképesség is fokozható. Tartáskorrekcióra, törzsizom (core-izomzat) erősítésére alkalmas ez a kíméletes, de hatékony tréning.
Jógafoglalkozás
A jóga 6-8 ezer éves filozófia, tudomány. Az erkölcsi tanítások, a testtartások, a légzésritmus szabályozása, a tudat kivonása az érzékek alól, a koncentráció, a meditáció vezeti el az embert a jóga végső céljához. Ahhoz, hogy megtaláljuk az egységet a világgal és önmagunkkal. A teljességet, a megvilágosodást. Csak egy egészséges testben tud jól élni a lélek. Így a jógaórák az egyéni igények szerint alakulnak, terápiás jelleggel. Legyen szó erősítésről, nyújtásról, egyensúlyról, elcsendesedésről, harmóniáról, egységről.
Relaxációk, meditációk
Az aktív és passzív relaxációk, meditációk az élet nehezebb időszakaiban segítségünkre lehetnek. Az elménk elcsendesítésével, a nyugodt gondolatokkal megteremthetjük a hétköznapok harmóniáját.
Gerinctorna
A gerinctorna a hátgerinc átmozgatásának, a törzsizom erősítésének és a nyújtó gyakorlatoknak a hármas egysége. Mivel a vállak, a csípő is szomszédságban állnak a gerincoszlopunkkal, így ezen az órán hangsúly kerül ezekre a testrészekre is. A gerinctorna egyszerű gyakorlatainak végzésével jobbá válik a közérzet és az életminőség. A gerinctorna kifejezetten ajánlott az ülőmunkát vagy az egyoldalú munkát végzők számára. A törzsizomzat erősödik, az izomegyensúly helyreáll, javul a testtartás, és a fizikai állapot fejlődésével a lelki állapot is gyógyul.
Egyéni mozgásterápia, konzultáció
Mozgásszervi panaszok megbeszélése, kezelése tornagyakorlatokkal, Pilates-módszerrel, jógafoglalkozással.
TRX-edzés
A TRX-edzés egy felfüggesztett hevederrel a saját testsúlyt használva végzett tréning. Ez az edzés fejleszti az állóképességet, a koordinációt, a hajlékonyságot, de legfőképpen a törzsizmok stabilitását.
Nordic walking
Nordic Walking
Belváros Fitt Stúdió Vasvár
9800 Vasvár, Járdányi professzor utca
órarend
Hétfő
Kedd
Szerda
Csütörtök
Péntek
Szombat
Vasárnap
Jógatáborok
„Ami igazán szép, az egyáltalán nem képezi áru tárgyát, azt ajándékként kínálják nekünk a halhatatlan istenek. A napkeltét és a naplementét, az égen úszó felhőket, az erdőket és a mezőket, a csodálatos tengert egyetlen penny elköltése nélkül szemlélhetjük. A madarak ingyen énekelnek nekünk, a vadvirágokat séta közben leszedhetjük az út mellett. Az éjszaka csillagfényes csarnokába nem kell beléptidíjat fizetni.”
Axel Munthe
Jógatábor Capri szigetén
Hiszem, hogy a jóga egy belső utazás, mely önmagunk felé vezet. A testi, lelki és szellemi feltöltődéshez, fejlődéshez szükségünk van arra is, hogy világot lássunk.
Capri szigete egy tökéletes választás ahhoz, hogy a klasszikus jóga alapjait elsajátítsuk, miközben a földkerekség egyik legszebb helyén pihenhetünk aktívan.
A jógafoglalkozásokon, relaxáción, meditáción kívül van lehetőség túrázásra, művészeti alkotások megtekintésére és történelmi helyek felkeresésére, a nyári és a kora őszi szezonban pedig tengerpari fürdőzésre is.
Több mint 10 éve járok erre a csodálatos helyre, mely már az első ottlétemkor teljesen magával ragadott. A szigetre érkezéskor igyekszem a lehető legrövidebb időn belül elhagyni a turistaáradattól zsúfolt helyeket, majd néhány utcával odébb azonnal kitárulkozik a hely valódi szépsége és varázsa. A citromligetes udvarok, kicsi házak között elsétálva hamar a természet csendes ösvényein találhatjuk magunkat. A vadvirágokkal szegélyezett gyalogos utak a sziget természeti csodáihoz vezetnek bennünket.
A jógatábor költségei és a programja a szigeten eltöltött napok számától és a csoport létszámától függően változik.
Fontos tudnivalók! Idegenvezetést és utazásszervezést nem vállalok, de minden segítséget, szükséges információt megadok a repülőjegy-vásárláshoz és a szállásfoglaláshoz.
Figyelem! Kritikus időjárási viszonyok esetén a kompjáratokat törölhetik a hajótársaságok!
Árak
Csoportos órák
Egyéni órák
A foglalkozások, szolgáltatások kizárólag saját felelősségre vehetők igénybe!
Az aqua fitness, aqua jogging szolgáltatások díja nem tartalmazza a fürdőbelépők árát!
Az árjegyzék visszavonásig érvényes. Az árak forintban értendők, és tartalmazzák az ÁFA értékét!
A szolgáltatások előzetes időpontfoglalással vehetők igénybe.
24 órával a lefoglalt időpont előtt a szolgáltatás lemondása díjmentes.
24 órán belüli lemondás esetében a szolgáltatás teljes ára kerül felszámolásra.
Igazolt betegség esetén a lefoglalt szolgáltatást nem kell kifizetni.
Sárvár – Vasvár, 2024. március 29.
Takács Judit e.v. 9800 Vasvár, Köztársaság tér 17.
Adószám: 60290661-1-38
Nyilvántartási szám: 19995486
Kapcsolat
Takács Judit e.v.
Székhely:
9800 Vasvár, Köztársaság tér 17.
Telephely:
9600 Sárvár, Batthyány utca 34/5.
Telefon: +36 70 4080 560
E-mail: hello@takacsjudit.hu
Nyilvántartási szám: 19995486
Adószám: 60290661138
Statisztikai számjel: 60290661741023118