Takács Judit

Üdvözöllek!

A testmozgásra, a test átmozgatására mindenkinek szüksége van. Hiszen a mozgás maga az élet.

Szolgáltatások

Pilates-módszer

A Pilates a minőség tornája. A fókusz a mozdulatok helyes kivitelezésére helyeződik: kevesebb a gyakorlatok ismétlésszáma, de azok tökéletesen kivitelezettek. A Pilates-módszer egy komplex mozgásforma, mely a nyugati világ testkultúráját ötvözi a kelet mozgásvilágával. A Pilates-módszer minden fitnesztréningbe beépíthető, ezáltal az edzések hatékonyabbá, valamint sportsérülésektől mentessé válnak. A módszerhez speciális légzéstechnika is tartozik, mellyel a fizikai teljesítőképesség is fokozható. Tartáskorrekcióra, törzsizom (core-izomzat) erősítésére alkalmas ez a kíméletes, de hatékony tréning.

A jóga 6-8 ezer éves filozófia, tudomány. Az erkölcsi tanítások, a testtartások, a légzésritmus szabályozása, a tudat kivonása az érzékek alól, a koncentráció, a meditáció vezeti el az embert a jóga végső céljához. Ahhoz, hogy megtaláljuk az egységet a világgal és önmagunkkal. A teljességet, a megvilágosodást. Csak egy egészséges testben tud jól élni a lélek. Így a jógaórák az egyéni igények szerint alakulnak, terápiás jelleggel. Legyen szó erősítésről, nyújtásról, egyensúlyról, elcsendesedésről, harmóniáról, egységről.

Az aktív és passzív relaxációk, meditációk az élet nehezebb időszakaiban segítségünkre lehetnek. Az elménk elcsendesítésével, a nyugodt gondolatokkal megteremthetjük a hétköznapok harmóniáját.

A gerinctorna a hátgerinc átmozgatásának, a törzsizom erősítésének és a nyújtó gyakorlatoknak a hármas egysége. Mivel a vállak, a csípő is szomszédságban állnak a gerincoszlopunkkal, így ezen az órán hangsúly kerül ezekre a testrészekre is. A gerinctorna egyszerű gyakorlatainak végzésével jobbá válik a közérzet és az életminőség. A gerinctorna kifejezetten ajánlott az ülőmunkát vagy az egyoldalú munkát végzők számára. A törzsizomzat erősödik, az izomegyensúly helyreáll, javul a testtartás, és a fizikai állapot fejlődésével a lelki állapot is gyógyul.

Mozgásszervi panaszok megbeszélése, kezelése tornagyakorlatokkal, Pilates-módszerrel, jógafoglalkozással.

A TRX-edzés egy felfüggesztett hevederrel a saját testsúlyt használva végzett tréning. Ez az edzés fejleszti az állóképességet, a koordinációt, a hajlékonyságot, de legfőképpen a törzsizmok stabilitását.

Nordic Walking

Belváros Fitt Stúdió Vasvár
9800 Vasvár, Járdányi professzor utca

órarend

Hétfő
2025.12.15
18:00
Gerinctorna
Belváros Fitt Stúdió Vasvár 9800 Vasvár, Járdányi professzor utca
19:00
HIIT Magas Intenzitású Intervallum Edzés
Belváros Fitt Stúdió Vasvár 9800 Vasvár, Járdányi professzor utca
2025.12.16
16:00
Jógafoglalkozás
Pilates & Yoga Sárvár 9600 Sárvár, Batthyány utca 34/5
17:00
Pilates
Pilates & Yoga Sárvár 9600 Sárvár, Batthyány utca 34/5.
18:00
Gerinc Pilates
Pilates & Yoga Sárvár 9600 Sárvár, Batthyány utca 34/5
2025.12.17
19:00
Jógafoglalkozás
Nagy Gáspár Művelődési Központ 9800 Vasvár, Bartók Béla u. 4.
2025.12.18
2025.12.19
17:30
Pilates Relax
Pilates & Yoga Sárvár 9600 Sárvár, Batthyány utca 34/5
2025.12.20
2025.12.21

Jógatáborok

„Ami igazán szép, az egyáltalán nem képezi áru tárgyát, azt ajándékként kínálják nekünk a halhatatlan istenek. A napkeltét és a naplementét, az égen úszó felhőket, az erdőket és a mezőket, a csodálatos tengert egyetlen penny elköltése nélkül szemlélhetjük. A madarak ingyen énekelnek nekünk, a vadvirágokat séta közben leszedhetjük az út mellett. Az éjszaka csillagfényes csarnokába nem kell beléptidíjat fizetni.”

Jógatábor Capri szigetén

Hiszem, hogy a jóga egy belső utazás, mely önmagunk felé vezet. A testi, lelki és szellemi feltöltődéshez, fejlődéshez szükségünk van arra is, hogy világot lássunk.

Capri szigete egy tökéletes választás ahhoz, hogy a klasszikus jóga alapjait elsajátítsuk, miközben a földkerekség egyik legszebb helyén pihenhetünk aktívan.

A jógafoglalkozásokon, relaxáción, meditáción kívül van lehetőség túrázásra, művészeti alkotások megtekintésére és történelmi helyek felkeresésére, a nyári és a kora őszi szezonban pedig tengerpari fürdőzésre is.

Több mint 10 éve járok erre a csodálatos helyre, mely már az első ottlétemkor teljesen magával ragadott. A szigetre érkezéskor igyekszem a lehető legrövidebb időn belül elhagyni a turistaáradattól zsúfolt helyeket, majd néhány utcával odébb azonnal kitárulkozik a hely valódi szépsége és varázsa. A citromligetes udvarok, kicsi házak között elsétálva hamar a természet csendes ösvényein találhatjuk magunkat. A vadvirágokkal szegélyezett gyalogos utak a sziget természeti csodáihoz vezetnek bennünket.

A jógatábor költségei és a programja a szigeten eltöltött napok számától és a csoport létszámától függően változik.

Fontos tudnivalók! Idegenvezetést és utazásszervezést nem vállalok, de minden segítséget, szükséges információt megadok a repülőjegy-vásárláshoz és a szállásfoglaláshoz.

Figyelem! Kritikus időjárási viszonyok esetén a kompjáratokat törölhetik a hajótársaságok!

Árak

Csoportos órák

Aqua fitness
’40
3.500
Aqua jogging (2 fő)
’40
7.800
Gerinctorna
’50
2.500
Jógafoglalkozás
’50
3.000
Nordic walking oktatás
’90
9.800
Nordic walking tréning
’50
3.500
Pilates-módszer
’50
3.000
Relaxáció, meditáció
’40
3.500

Egyéni órák

Aqua fitness
’40
11.800
Aqua jogging
’40
11.800
Egyéni mozgásterápia
’50
7.800
Jógafoglalkozás
’50
7.800
Jógafoglalkozás + kiszállási díj
’50
14.700
Kinesio tape (ízületenként)
’20
4.800
Konzultáció
’50
14.700
Lávaköves masszázs
’50
14.700
Nordic walking oktatás
’90
22.500
Pilates-módszer
’50
7.800
Pilates-módszer + kiszállási díj
’50
14.700
Relaxáció, meditáció
’40
11.800
TRX-edzés
’50
7.800

A foglalkozások, szolgáltatások kizárólag saját felelősségre vehetők igénybe!

Az aqua fitness, aqua jogging szolgáltatások díja nem tartalmazza a fürdőbelépők árát!

Az árjegyzék visszavonásig érvényes. Az árak forintban értendők, és tartalmazzák az ÁFA értékét!

A szolgáltatások előzetes időpontfoglalással vehetők igénybe.

24 órával a lefoglalt időpont előtt a szolgáltatás lemondása díjmentes.
24 órán belüli lemondás esetében a szolgáltatás teljes ára kerül felszámolásra.

Igazolt betegség esetén a lefoglalt szolgáltatást nem kell kifizetni.

Sárvár – Vasvár, 2024. március 29.

Takács Judit e.v. 9800 Vasvár, Köztársaság tér 17.
Adószám: 60290661-1-38
Nyilvántartási szám: 19995486

Kapcsolat

Takács Judit e.v.
Székhely:
9800 Vasvár, Köztársaság tér 17.
Telephely:
9600 Sárvár, Batthyány utca 34/5.
Telefon: +36 70 4080 560
E-mail: hello@takacsjudit.hu
Nyilvántartási szám: 19995486
Adószám: 60290661138
Statisztikai számjel: 60290661741023118